Sporttest politie niet gehaald

Een van je dromen is werken voor de politie. Als je je hebt ingelezen over wat je te wachten staat, dan weet je dat je ook een sporttest moet doen. De sporttest, ook wel FMO (Fysiek Motorisch Onderzoek) genoemd, is een test waarbij je in een bepaalde tijd een parcours moet afleggen. Met deze test wordt je uithoudingsvermogen, kracht, wendbaarheid en explosiviteit gemeten. Een goede voorbereiding is het halve werk, maar wat nou als je de test niet haalt? In dit artikel wordt uitgelegd of je een herkansing krijgt en wat je er aan kan doen om de sporttest sowieso te halen.

Inhoudsopgave: 

Wat houdt een sporttest bij de politie in?

De sporttest is een test die uitgevoerd wordt op één van de locaties van de politie. Hier is in een gymzaal een parcours opgebouwd, bestaande uit meerdere onderdelen. Als je de dag van de test aankomt begin je na het invullen van het sportformulier met de warming-up. Je mag de verschillende onderdelen van het parcours afzonderlijk testen en je krijgt de nog mogelijkheid om eerst een paar maal een test ronde te lopen. Hierna zal je het parcours in één keer binnen een bepaalde tijd moeten lopen. Hoeveel tijd je daarvoor hebt is afhankelijk van je leeftijd en je geslacht.

Hoeveel lang mag je over de sporttest doen?

Vrouwen moeten precies hetzelfde parcours lopen als mannen, maar krijgen hiervoor meer tijd. Een man van onder de 19 jaar zal het parcours binnen 3:07 minuten moeten lopen. Een vrouw van onder de 19 jaar krijgt daarentegen 3:43 minuten de tijd. In het algemeen geldt: hoe ouder men is, hoe langer men over het parcours mag doen. Elke vijf jaren krijgen zowel mannen als vrouwen een aantal seconden meer de tijd. Vrouwen van 60-64 jaar hebben de meeste tijd, namelijk 4:50 minuten.

Uitslag van de sporttest

Op de dag van de sporttest zal je ook andere testen ondergaan, namelijk een cognitie- en taaltest en een psychologisch onderzoek. Voor alle testen hoor je op de dag zelf nog of je ze gehaald hebt. Je krijgt per mail de uitslagen in de vorm van een eindrapport toegestuurd. Dit eindrapport is twee jaren geldig. Zijn alle testen positief, dan kan je in principe door naar de volgende ronde van het selectieproces, de medische keuring. De uitslag van de medische keuring is maar 6 maanden geldig. Zorg er voor dat je de medische keuring zo laat mogelijk plant, want wanneer je een onderdeel van de testen niet haalt, dan kan je het een half jaar later namelijk nog een keer proberen.

Sporttest helaas niet gehaald

Je hebt zo hard je best gedaan, maar je was helaas niet snel genoeg. Gelukkig hoef je nog niet op te geven. Misschien was je op dat moment niet in topconditie of weet je dat je met een beetje meer trainen de sporttest kan halen. Helaas kan je de sporttest niet direct herkansen wanneer je hem niet gehaald hebt. Wel kun je je na een half jaar nog een keer aanmelden voor de selectieprocedure voor een van de opleidingen bij de politie. Je moet dan wel weer van voren af aan beginnen en door het hele selectieproces heen.

Welke vaardigheden heb je nodig voor de sporttest?

Tijdens de sporttest worden er verschillende vaardigheden van je verlangt, zodat er gemeten kan worden of je fit genoeg bent om je carrière bij de politie te starten. Het parcours is zo ingericht dat er verschillende vaardigheden van je verlangd worden. Zo moet je laten zien dat je beschikt over een goede conditie, voldoende kracht, vaardigheid in bewegen en explosiviteit. Deze vaardigheden moet je allemaal zien te combineren tijdens de sporttest, omdat je ook tijdens het politiewerk in situaties terecht kan komen waarbij je bijvoorbeeld snel moet schakelen tussen rennen, springen en zware voorwerpen verplaatsen.

De opzet van het parcours 

Wil je van te voren weten hoe het parcours er uit ziet, zodat je je kan voorbereiden op wat komen gaat? Er zijn op het internet verschillende video’s te vinden waarbij er uitgelegd wordt hoe de sporttest te werk gaat en welke handelingen je moet uitvoeren. Ook hier nog een korte uitleg over hoe het parcours eruit ziet: je begint met een korte sprint van het eerste paaltje om het tweede paaltje heen. Vervolgens spring je over een kast en twee banken heen, waarna je een wagen van A naar B trekt. Daarna moet je twee keer 3 zware ballen één voor één van het ene vak naar het andere brengen. Hierna begin je weer van voren af aan. In totaal moet je het parcours vijf keer uitvoeren.

Hoe kan je er voor zorgen dat je de sporttest haalt?

Een negatieve uitslag op de sporttest hebben is niet nodig als je maar vroeg genoeg begint met trainen. De sporttest maken zonder je voor te bereiden is geen goed idee, tenzij je natuurlijk een sport als survivaltraining doet, dan ben je namelijk al een heel eind op weg. Je kan je het beste voorbereiden door de PolitieconditieApp te downloaden en het trainingsschema te volgen dat daar aangeboden wordt. Heb je genoeg getraind en weet je dat je de test kan halen? Stop dan niet direct met trainen, een basisconditie heb je namelijk niet voor niets en zal je dan ook helpen tijdens de opleiding en later in het beroepsveld. Ook tijdens de opleiding zal je verschillende sporttesten moeten doen en als je eenmaal werkt ook jaarlijks.

Waarom is de sporttest zo belangrijk?

Wanneer je als agent werkt kan je in zoveel verschillende situaties terechtkomen waar je een groot pakket aan vaardigheden voor moet bezitten. Niet alleen zijn je sociale en cognitieve vaardigheden van belang, maar je zal ook momenten hebben waarbij je fysiek in een goede conditie moet zijn, zoals bijvoorbeeld bij het bieden van hulp of bij een achtervolging. Je moet beschikken over een basisconditie en je vrij kunnen bewegen. Hiervoor is de sporttest dan ook zo belangrijk, wanneer je de sporttest namelijk niet haalt zal je jezelf of anderen nog niet zoveel kunnen beschermen als mogelijk is.

Nog meer oefenen

Wil je nog meer oefenen? Doe dan de Politietest Coaching. Met de Politietest Coaching kun je tegen een vergoeding levenslang veel gebruikte onderdelen van de politietest onbeperkt oefenen. Op die manier zorg je er voor dat je beter presteert op een politietest en je zult hoger scoren voor alle politietest  onderdelen . Klik hier om verder te gaan